强迫症自愈四步法

答：

强迫症治愈四步法，包括确认：要首先确认自己的强迫症是因为强迫症状导致了目前自身的状况，是大脑神经功能紊乱造成的，另外重复确认，这往往是大脑体内的生化功能不平衡导致的，让强迫症的理由有一个安放。

所以说对于强迫症患者来说，通过上述两步往往让患者能够明显的缓解焦虑，另外，要采用进行为所当为的治疗，特别是当强迫症来临时，要让自己去做一些自己的事情，而不要在强迫的场景中继续进行，这样15分钟以后再来重新评估上述症状，可以得到有效的缓解。

最后一步是重新确认对上述症状，如果说已经得到了缓解，就继续进行，如果没有缓解重复前三步进行。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。