抑郁症的食物

答：

对于抑郁症患者来说，普通的饮食就可以补充充足的营养，但是临床当中也有一些食物，对抑郁症有明显的改善情绪的作用。

如富含维生素蛋白质，或者是氨基酸的食物效果更好，如临床上香蕉是一类比较好的振奋精神，舒缓情绪的食物，香蕉中含有人体兴奋性的生物碱，色氨酸，维生素。

菠菜中含有铁，叶酸和维生素，而南瓜中也含有丰富的维生素和铁。南瓜能够提高脑部的兴奋性，保持机体的旺盛精力，对于改善抑郁症患者的情绪是有良好作用的，也可以食用深海鱼，鸡蛋，牛肉等一些物品，效果良好。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。