脚崴了，初期没处理好

答：

刚受伤时，外踝距腓前韧带撕裂（多为此韧带损伤），皮下毛细血管破裂出血，24小时内应该冷敷收缩血管、消肿止痛，此时用热水或擦活络油等于就是火上浇油，造成大面积的毛细血管破裂出血。现在有1个月的时间了，淤血还是会聚集在患处，走路久了或站久了都会使足部更肿。等待损伤和淤血自行缓解是不可行的，此时一定要找有经验的中医医生手法治疗，最好是找治疗运动损伤的专科医生，手法疏散淤血、消肿止痛，而且自己还要进行功能恢复锻炼，使损伤的韧带逐步恢复原有的能力，当然肯定不会完全复原了。运动的时候必须佩戴护踝或用绷带固定保护。治疗前可以到医院拍片看看是否有撕脱性骨折的现象，一定要确诊后才可对症治疗。祝早日康复！

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。