强迫症自救

答：

在临床上对于强迫症自救强烈推荐森田疗法，森田疗法基本的治疗原则是顺其自然为所当为，就是当强迫症症状存在的时候我们自身是没有办法通过自己的意志去控制的，因为越想要自己的意志控制往往其强迫思维越严重产生的反强迫越严重患者的焦虑也就越严重。

如果没有办法控制那么坦然的接受和面对将是非常有益的，接受强化的各种症状出现然后把自己的压力转移到自己感兴趣的事情上应该去做的事情上，而症状存在的同时以自然的态度去接纳追求自己的生活目标，往往这种强迫症所带来的思维的矛盾或者是焦虑就会得到有效的改善，这在临床上是非常有效的自救方法。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。