焦虑症不吃药

答：

在临床上焦虑症患者，不吃药也可以取得良好的治疗效果，这主要是通过自我调整，心理治疗，物理治疗的方法。

自我调整主要是运动，转移注意力，放松训练，特别是放松训练，作为主要的推荐的治疗方法，如通过应用渐进式肌肉放松训练，深呼吸放松训练，或者是应用想象放松训练等方法，可以改善焦虑症患者的相关焦虑症状。

并且心理治疗也可以有所改善，特别是采用认知行为疗法，精神动力学治疗或者是家庭治疗的方法，帮助患者改善不合理认知模式，重建认知体系，让患者意识到其对事物的看待方法的异常性，通过系统的治疗可以改善，另外物理治疗主要是采用多参数生物反馈治疗的方法。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。