抑郁症的食疗要注意什么

答：

抑郁症的食物疗法在临床上可以食用香蕉等水果，里边含有提高精神或者是振奋信心的物质，所以说对于提高大脑的血清素水平有明显的效果所以说可以改善抑郁。

另外在临床上多吃一些新鲜的蔬菜如菠菜、南瓜、黄花菜、马铃薯等也对抑郁症的症状有明显的改善，在临床上可以食用一些深海鱼类、鸡肉、全麦面包、低脂牛奶、碳水化合物，对于改善心浮气躁、心烦意乱、抑郁等症状有明显的效果。

也可以使用一些安神养心的粥类，使用远志枣仁粥等，对于抑郁也有明显的改善。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。