焦虑症的心理治疗具体是什么
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焦虑症在临床上是以心理治疗作为主要的治疗方法,心理治疗可以采用认知行为疗法。认知行为疗法可以采用暴露反应预防法,将患者暴露于焦虑的环境中,让患者意识到其焦虑的事情并未发生,而负性的结果也没有出现,从而使焦虑逐渐减轻,最终达到治疗目的。 在此过程中,要让患者学会忍耐焦虑,通过对焦虑的认知,有科学的认识来最终解决不合理认知模式,认知重建的问题,最终达到有效的治疗,另外,行为训练如放松训练,对于焦虑症患者来说也是非常重要的,特别是渐进式肌肉放松训练,想象放松训练等方法,其临床治疗良好。
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