在上台领奖照相时太紧张开始抖怎么办
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首先建议可以在上台之前做几次深呼吸,深吸一口气以后憋住一段时间,再慢慢的呼气,做几次类似循环动作以后能够有效缓解紧张的情绪,另外也可以做一下四肢的活动,比如搓搓脸,搓搓手,出去走两步等,建议平时可以多参加一些类似的场合,积极锻炼自身的心理素质。
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