得了抑郁症怎么办才好

答：

多采用心理治疗或者是药物治疗的方法，除了在积极有效的治疗之外，患者平时还要及时的放松自己，舒缓生活中和工作上带来的压力，多培养些兴趣和爱好，多参加些体育活动，比如说散步慢跑或者是游泳等，并且在饮食上尽量吃新鲜的水果蔬菜，主要以清淡富有营养易消化为主。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。