有焦虑症和抑郁症怎么办

答：

造成焦虑症和抑郁症的原因比较多，可能是由于长期压力过大，精神失常，睡眠不足等引起的，目前焦虑症和抑郁症可以通过药物心理医生疏导的方式进行治疗，能够有效的促进病情的恢复，而且在日常生活中一定要保持良好的心情，可以多进行一些户外活动，能够有效的释放心里的抑郁和焦虑。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。