焦虑症自我治疗的方法有哪些

答：

患者可以选择物理的方式进行行自我治疗，多出去参加一些集体乐观的活动，如出去旅游，跳广场舞等改善自己的心态，如果症状比较严重，还应该去专业的心理医疗机构做心理方面的疏导，并且搭配服用抗焦虑的药物和抗抑郁的药物进行治疗，患病期间，饮食上要做到清淡。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。