强迫思维很痛苦应该怎么办

答：

一定要把心态放平，顺其自然，不要总是想着去跟他反抗，或者是想摆脱他，要学会接受，因为当反抗的越激烈的时候，他就会越容易影响你，因此你的脑海里就都是他，虽然你想摆脱他，但是却却提醒了自己他的存在反而就会更加的不能够忘记他，要放松心情，多干一些自己喜欢的事情。

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