心情紧张怎么缓解

答：

想要缓解建议先自己找到一个排解的方式，比如可以去跑步打拳等，以及可以多和朋友去交谈，参加一些户外运动，尽量使自己放松一下，不要使自己的思想过多集中于不太顺利的事情，有意识的去控制自己想一些开心的事情，必要的时候就需要服用一些精神调节的药物来缓解。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。