老年补钙

答：

老年人补充钙方法很多，但欲速不达。
可以和牛奶、豆浆，吃豆制品。药物补钙作用有待验证，因为体内钙水平高反而抑制钙吸收。主要以食物中钙吸收为主。适度锻炼也可以促进钙吸收。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。