失眠应该怎么办呢？

答：

寻找并消除失眠的原因。引起失眠的因素很多，这在前面已经提到过。不难发现我们是否注意到他们。原因消除，失眠自愈，失眠症状由疾病引起，要及时就医。不能想：失眠只是一个小问题，不是一种疾病和治疗延迟。身心放松有利于睡眠。睡觉前出去散散步，放松心情，睡觉前洗个澡，或者把脚泡在热水里，然后上床睡觉。诱导人体进入睡眠状态的具体方法有很多，如放松运动，这种运动已经在人们中间流传并可以依赖。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。