治疗失眠妙招有哪些呢？

答：

你的失眠可能跟你的心理压力有很大的关系，既然是压力造成的失眠，那是需要自己注意调整这种压力，晚上睡觉之前试着集中注意力闭眼做深呼吸，多做几次，这样能帮助你进入睡眠状态。也可以学会自我催眠帮助进入睡眠，服药辅助睡眠只是治标不治本的，自身各种调整无效的情况下才建议服药辅助睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。