精神紧张幻想怎么办？

答：

是不是最近精神压力过大呢？休假之余可以去户外放松放松，爬爬山，打打球都是可以的。平时可以找一些自己感兴趣的事做，转移注意力。多结交一些朋友，可以和朋友一起出去游玩，聊聊天。睡觉前一小时可以适度运动一下，喝杯热牛奶，听听轻音乐，是有助于睡眠的。希望能帮到您的朋友！

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。