夜晚睡醒就想起恐怖剧情怎么办？

答：

你的情况是睡觉前或白天的精神恐惧(恐怖故事和鬼故事是恐惧的根源)是正相关的。你可以通过调整情绪，放松身心，转移注意力，如听音乐和适当的体育锻炼，来彻底改变恐惧。睡觉前尽量不要讨论恐惧的情节，保持头脑放松。建议你多读些科学书籍，相信科学。调整你的工作和休息时间，这样你可以减少晚上额外的幻觉，参加更多的运动，这样你可以培养勇气。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。