怎么摆脱伤感?
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答:
你目前的这个情况考虑存在抑郁表现,这个当然是与你本身的这种长时间压力大有关系,你自己尝试调节的话,可以考虑正面的去分析问题,比如说你记录一下你目前的一些负性想法,然后通过一些正面的想法来代替,另外可以尝试进行一些业余爱好转移焦点的方式来改善。
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