我不知道是不是得了精神分裂症？

答：

从你的描述看应该是有焦虑的可能，而不考虑是精神分裂症的症状。你可以去精神专科医院检查的，如果确诊焦虑症，可以先自我调节一下的，比如给自己良好心理暗示，转移注意力，听听轻音乐，有氧运动，可以服用药物治疗，比如舍曲林或者帕罗西汀。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。