失眠上火怎么办？

答：

建议你注意降低大脑的兴奋度，睡前做运动以适当放松，避免喝令人兴奋的饮料如咖啡、浓茶等。不要吸烟，刷牙，刷牙，保持口腔清洁，注意改善睡眠环境，这有助于降低大脑的兴奋，放松一点。尝试口服脑活素、刺五加、安神宝颗粒等。白天加强锻炼，在身体疲倦的情况下，一般会睡得更好。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。