我怀疑我是忧郁症该怎么办？

答：

存在抑郁症需要及时调整好心态，需要注意放松自己的心情，控制情绪稳定，需要注意培养自己积极健康的兴趣爱好，需要建立积极乐观的思想，注意休息好，同时需要注意好饮食合理性，加强营养物质调补，另外可以就心理医生进行细致的行为疗法修复调理，祝健康

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。