怎样缓解爱紧张心理啊？

答：

你好，一般自身过于紧张可能是心态不好，可能是没有太大自信形成，一般自我需要减压，需要调节好自己的心态，需要放松自己的心情，以后也要注意休息好，这个时候自己也可以通过转移注意力调整好自己，需要参加舒适放松的活动，另外可以适当运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。