焦虑症的心理治疗方法有哪些？

答：

你好，像是日常的运动或者是听音乐等常规的调节情绪的方法，这个只是对于焦虑症有辅助改善的作用，而且本身如果已经达到了焦虑症，说明焦虑程度水平已经很重这个情况的话，还是要专业的进行认知调整从根本上来消除焦虑思维，所以比较推荐的还是心理学的认知行为疗法。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。