心情烦躁,郁闷怎么办啊？

答：

首先对于心情烦躁郁闷的现象建议要找到能够疏解情绪的方式，比如可以通过适当运动的方式来改善精神状态，另外平时在生活当中也要避免受到精神刺激，给自己创造一个舒适的生活环境。但是如果心情郁闷的情况非常严重的话，也可以考虑进行心理辅导治疗，有助于康复。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。