心情烦躁,郁闷怎么办啊?
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答:
首先对于心情烦躁郁闷的现象建议要找到能够疏解情绪的方式,比如可以通过适当运动的方式来改善精神状态,另外平时在生活当中也要避免受到精神刺激,给自己创造一个舒适的生活环境。但是如果心情郁闷的情况非常严重的话,也可以考虑进行心理辅导治疗,有助于康复。
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