失眠：白领健康新杀手

答：

你好，治疗失眠最好的就是树立良好的信心，不要紧张，调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，我建议你睡前喝杯百合枣仁茶或者吃枸杞，澳纽林玛卡来改善下睡眠，尤其是对改善失眠和睡眠不好的人群效果是非常好的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。