重度失眠怎么办？

答：

首先你先减轻工作压力，自己释放压力，放缓心态。然后建议你还是去正规的医院做个系统体检，排除一下身体上的疾病的哦。医生会根据你的检查结果给你对症治疗，越早发现越好。如果只是单纯的失眠，可以咨询一下心理医生。让医生给你做心理辅导。平时生活注意营养均衡饮食，适当运动，不能抽烟喝酒了哦。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。