运动损伤

答：

要好好检查一下，确定除了内侧副韧带的损伤外，还有否其它组织的损伤，只有确诊了才可真正的对症治疗。你每天除了慢跑外，还可以做静蹲，也叫马步，这个动作可以强壮膝关节的各个组织。平时要在运动时才可佩戴护膝或是绷带固定保护，避免佩戴时间过久影响到侧副韧带及膝关节的血液循环。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。