皮肤不好，痒，起小白疙瘩，主要在胳膊上，

答：

胳膊上的问题，可能是毛周角化症，可服用维生素A、E胶囊，局部可用10％尿素霜之类的保湿药膏，可缓解症状。
紫外线过敏最好的办法是避免接触（避光，即：避紫外光），没有其他办法让你不过敏。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。