心烦脾气暴躁怎么解决

答：

通过别的事情来督促自己，遇事想清楚前因后果，发脾气解决不了问题，在发脾气时要控制自己，多让自己干一些劳逸结合的行为，运动后的疲惫，会让你感到轻松与放纵，事情发生后要反思自己，种种原因要时刻记住，避免下一次在发生这样的事情，慢慢培养自己的生活方式，改善自身生活态度。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。