长期的抑郁不安怎么办呀

答：

建议您多和朋友、家人沟通，也可以咨询心里医生。长期抑郁会引起很多疾病，例如：肝脏疾病、内分泌紊乱、失眠、记忆力减退、食欲不振等，病情严重者会有自杀和暴力倾向，对社会造成危害。平时要多交朋友，偶而找人倾诉你的心声，也可以饲养小宠物，调节情绪，增加户外活动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。