社交紧张脸红出汗心慌怎么办

答：

像您这种情况应该就是自信心不足导致的，一定要让自己有足够的信心，你就是最好的，一般只要信心充足，就不会有社交紧张的现象，您平时在自己家里的时候也要经常锻炼自己，可以对着镜子说话，并且要经常的参加一些集体活动，一定要勇敢，最好是经常参加一些可以上台的活动。

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