抑郁症的人要怎么放松

答：

抑郁症的人想要放松的话，那么首先调整一下自我的内心状态是比较好的，还是要多出去和朋友聊天，出去喝喝茶，听听音乐，逛逛街都是一种放松的状态，在比较严重的情况下，如果自己没有办法进行调整，还是要进入一些心理方面的治疗，同时要使用相关的药物来进行一些对症的治疗，效果会好一些。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。