颈肩背肌肉紧张疼痛如何缓解

答：

出现了肌肉紧张疼痛的这个情况，想要进行缓解，那么首先可以进行一下按摩，热敷是可以得到很好的改善的，而且长时间的保持一种姿势坐在那里不运动，所以说才会有这种情况的发生，还是要在工作的过程当中适当的起来运动一下，走一走，缓解一下自己高度紧张的这种状态都是可以得到改善的。

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