情绪高度紧张怎样缓解

答：

平时是不是经常处于紧张状态，经常这样就得要找专科医生当面诊治下，也好对症治疗，先用药配合着，再从心态上自己慢慢调节，放松，需要学会自我调节，因为紧张跟自我的暗示非常有关系，越紧张就越紧张，所以想想有什么了不起，顶多不就是错了或者办错了，可能这事还办的不错还成功了，所以心态很重要，需要放松心态。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。