抑郁有什么自疗法

答：

得了抑郁症之后，其实没有什么特别好的自己的治疗的方法，因为抑郁症有严重的也有不太严重的，严重的情况下自己是没有办法治疗的，反而不治疗会导致病情变得更加严重，有些人甚至会直接自杀，有些人会多次出现自残的行为，长期的情绪低落自己是没有办法调整的，需要介入一些心理方面的治疗和药物治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。