得抑郁症的人怎么放松

答：

得了抑郁症的人是应该学会放松才行的。除了及时到正规公立三甲医院精神心理科就诊，由专科医生针对病因和实际病情采取相应的抗抑郁药物，心理疏导和对症等方法治疗以外，自己也要注意调理。要学会自我减压，劳逸结合，多想一些开心的事情，合理安排工作，要把心烦的事情放在一边，逐步解决；多出去旅游散心，同家人和朋友多聚会，合理体育锻炼，就能够使自己得到放松。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。