易怒烦燥不能控制的随意发火怎么办

答：

这是工作压力大产生的，这种负面的情绪会一直影响你干所有的事情，有时候需要自己放松，放空自己，抽出一点时间，沉下心冷静反思自己，如果时间充裕，多做运动，如慢走，小跑，溜达，在这同时不要想任何会导致自己产生负面情绪的事情，要学会微笑面对人和事。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。