治疗抑郁症最好的办法是什么

答：

情绪低落，睡眠不好多考虑是轻度抑郁症的表现，可以采取心理治疗辅助性的服用药物治疗，建议患者及时到正规的心理咨询中心接受心理辅导，平时注意不要压力过大，不要熬夜劳累，培养良好的作息习惯，保持心情舒畅，适当的参加一些社交活动，通过沟通来转移注意力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。