如何缓解小便紧张

答：

对于您这种情况来说，首先要从自身找原因，看看自己是否有一些不良的习惯。比如有尿意的时候不及时排尿，强行憋尿。又或者是心理精神的原因。你可以通过深呼吸的方法来缓解紧张，来提高自己的心理素质。平时也尽量多喝水以此来促进排小便。平时也要注意饮食调节。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。