深呼吸可以缓解紧张吗

答：

通过深呼吸是可以缓解紧张的情绪的，因为人在紧张的时候，心跳加快，血流加速，就容易使身体出现注意力不集中，说话不连贯等这些情况的发生。建议在平时的生活中，想要缓解自己紧张的情绪，要注意心情的调节，保持心平气和的情绪，深呼吸几次对于症状的缓解有很大的帮助。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。