如何使自己不再失眠

答：

考虑患者失眠的症状比较严重，建议患者服用一些镇静助眠的药物进行治疗，平时还需要搭配服用一些安神补脑的口服液，白天的时候应该减少睡眠的时间，积极地做一些体育锻炼，使身体变得劳累，能够有助于增加夜晚的睡眠质量，夜晚睡前还用保持室内的安静和黑暗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。