关于失眠的治疗

答：

一般推荐患者使用一些有助于睡眠的药物进行治疗，但是一定要根据医生的意见服用药物，切不可私自服用或者滥用药物，平时患者可以在睡觉之前多做一些体育运动，比如瑜伽，跑步等，增加体力消耗，缓解睡眠质量，平时还可以在晚上睡觉之前洗一个热水澡促进血液循环。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。