失眠心杂乱静不下心好烦怎么办

答：

可以去医院做个比较详细的检查，查看一下是不是更年期造成的，如果是的话要服用一些调理治疗效果比较好的药物，平时也可以多参加一些户外活动或者是多跳舞，这样也能够很好的缓解心情，改善心烦的现象，也可以多做一些自己比较喜欢的事情，尽量控制好自己的情绪。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。