怎样可以不失眠啊

答：

一般建议患者可以服用一些镇静安眠的药物进行治疗，平时可以为自己营造一个良好的环境，睡觉的时候拉上窗帘或者保持室内绝对的安静，平时患者一定要避免在睡觉之前想过多引起精神压力的事情，并且还可以在睡觉的时候喝一杯热牛奶，或者做一些放松运动，比如深呼吸等帮助睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。