经常会失眠怎么办

答：

首先造成失眠的现象很有可能跟压力比较大有关，建议要积极的释放精神压力，平时每天可以适当进行一些积极的有氧锻炼，能够一定程度上缓解不良的情绪。另外日常也要注意养成规律的作息习惯，每天早睡早起，避免熬夜，饮食方面尽量多吃一些比较清淡以及富有营养的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。