最近睡觉多梦怎么办

答：

一般建议患者可以在白天的时候多做一些体育运动，增加体力消耗，从而增加晚上的睡眠质量，减少做梦的现象。另外建议患者在白天的时候少做一些刺激性的事情，或者在睡觉的时候少想一些容易引起精神愉悦的事情，缓解这种症状，同时建议患者为自己营造一个良好的睡眠环境。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。