我精神很不好怎么办

答：

一般考虑患者休息不足，长期熬夜，引起的症状。建议患者平时一定要保持充足的休息，少熬夜，避免在睡觉之前，看一些娱乐性的产品，比如，电脑，手机等，平时为自己建造一些良好的就餐环境，多吃一些酸性的食物，可以起到很好的开胃，增加食欲的作用，另外还要进行适当的体育运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。