植物神经失眠怎么调理

答：

植物神经失眠，可以给自己养成一个良好的生活习惯。白天出去加强运动，不要闷在家里，可以旅游，爬山。这样既开拓了视野，又保持心情的愉悦，尽量控制自己的情绪，要让自己的情绪平和，睡觉之前可以用温开水泡脚，缓解自己这一天的疲惫，再听一些轻音乐l帮助自己入睡。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。