这几个月几乎天天失眠可怎么办

答：

一般建议患者可以服用一些镇定类的药物缓解症状，平时一定要多保持休息，减少熬夜的时间，放松心情，多参加一些户外体育活动，正确看待生活中的琐事带来的烦恼，另外在饮食上配合吃一些清淡的食物，一定要避免吃一些辛辣刺激性的食物，尤其是在晚上睡觉之前更不要吃东西。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。